常見問題

在心理諮詢中，心理諮詢師運用心理學的理論和方法，與來訪者建立相互信任的諮詢關係。

心理諮詢師謹遵諮詢倫理，保護來訪者的隱私，同時向來訪者說明必須知道的事宜。

諮詢過程可能涉及來訪者個人生活、工作和人際等各方面，諮詢師幫助來訪者綜合各方面信息，發現問題及其根源，挖掘自身潛能，改善原有的認知結構和行為方式，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的，以更好地適應社會。

整個過程，諮詢師起到協助、指導的作用，不會主觀地指示求助者如何做，而是與求助者共同分析、討論、設想有助於解決問題的各種方案，以及不同方案可能導致的不同後果。

簡單來說，心理諮詢師就是來訪者的鏡子。不僅幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，還會將陽光折射到他們內心寒冷的地方，照亮並溫暖他們。

• • 當你主觀感受到不舒服，情緒很糟糕，並且已經持續了一段時間；
  • 心理困擾已經影響正常生活和社會功能，比如飲食睡眠、工作、家庭關係等受到影響；
  • 受到傷害和打擊，嘗試過一些緩解問題的方法沒有效果，親友也無法提供有力的支持；
  • 雖然沒有以上這些情況，但你依然想探索自我和生命意義、進行個人成長。

• • 指遇到了阻礙個人成長的問題，需要尋求心理諮詢幫助和調適，例如職業瓶頸、家庭矛盾、婚戀衝突等問題。

• • 當出現持續的個人難以解決的情緒困擾，例如自卑、抑鬱、焦慮、迷茫或是逃避等等，屬於專業心理諮詢可以改善和調節的範圍。

• • 遭受工作或生活中出現的意外創傷，在情緒、認知、行為等多方面發生變化，一時難以自行恢復往日狀態，心理諮詢可以協助疏導情緒、幫助恢復正常水平。

• • 心理諮詢師也會評估來訪者狀態，建議是否需要去醫院就診；

• • 對於恢復期的心理障礙問題，若有精神科醫生醫囑認為可以同時進行心理諮詢，那麼心理諮詢可以輔助精神科醫生的治療，提高來訪者的生活質量。

• • 心理諮詢可以緩解症狀，改善人格，減少症狀發作，提高生活質量，提高自工作、學校、人際關係中的適應能力，使人更傾向於做出健康的人生選擇，以及其他諮詢關係中可提供的改變。

Soulgood 是香港最大的心理輔導平台，提供線上及線下面對面的心理輔導。服務範圍包括情緒輔導，人生教練，事業教練，感情/情侶輔導，心理評估及報告等

Soulgood 的心理輔導師都持有專業學位，包括有臨床心理學家，輔導心理學家和心理輔導員等。

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Soulgood 平台的心理輔導可在週一至週日早上8點到晚上11點進行，適合生活忙碌的你

• • 重視被壓抑在潛意識的欲望和情感；重視早年創傷性經歷對現在行為模式的影響；重視心理防禦機制的處理。

• • ​潛意識、衝突、本我/自我/超我

• • ​將潛意識意識化；幫助你重新體驗早年經歷；處理壓抑的衝突，做理智的觀察。

• • ​自由聯想、釋夢、移情分析、阻抗分析、解釋、面貌、催眠等。

• • ​與咨詢師探討你的早年經歷、潛意識的欲望和情感，找到當前你心理困擾的原因。

• • ​注重內省，想要自身性格層面保持相對穩定，願意花時間探索和調整深層人格結構的來訪者。

• • ​強調情緒和行為的混亂來自錯誤的思維和信念體系；認為人的認知會影響人的情緒和行為，行為又會反作用於認知。

• • ​​消極思維、不合理信念、自動思維

• • ​改變不合理認知信念；消除適應不良的負性情緒；學習建設性的行為模式。

• • ​認知重建、檢查證據、角色扮演、辯論法、去災難化、雙重標準分析等。

• • ​通過咨詢期間的練習技術不斷去改變你的不合理思維信念。

• • ​想要解決實際問題或現實衝突明顯的人群。

• • ​認為人的基本動機是趨向自我實現的；想要理解一個人就需要擱置評判並進入他的內部世界來看待問題。

• • ​以人為中心、自由意志、整合

• • ​​確保你的感受得到尊重；幫助你加深自我理解、促成自我實現；成為一個更強大、更健康的自我。

• • ​真誠交流、無條件積極關注、準確共情、言行一致、尊重與接納、真實療法等。

• • ​​咨詢師會以非批判性的角度去理解你的經驗，幫助你接納自己和信任自己。

• • ​​發展性心理問題（如自我認識、人際關係衝突、對生命價值和目標有強烈的探索需求等）。