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情緒病自救:有關情緒病二三事
什麼是情緒病?其實情緒病是一種總稱,其中包含很多不同的情緒疾病,例如抑鬱症、焦慮症、驚恐症、創傷後情緒病、社交焦慮症、強逼症等等。
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了解因由治療有法 跟抑鬱症說再見
抑鬱症是一種很普遍的情緒病。根據統計,香港共有30萬人以上患上不同程度的抑鬱症。抑鬱症已經成為全球疾病排行榜的第二位,僅次於心臟病。
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學習與情緒對話: 如何擁抱自己及他人的情緒
無論是喜怒哀樂,我們每天難免都要不同的情緒。所有人面對情緒的反應都不同,長遠而言,應對情緒的方法和心理健康有莫大的關係。
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認識強迫症 (OCD): 強迫症測試
強迫症的患者會時常陷入不斷重複的想法或是行為,即使這些舉動和想法無意義且令人煩躁沮喪,卻無法擺脫它們,只能通過一直重複來減輕這些強迫症想法帶來的焦慮。
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到底什麼是壓力?
壓力可以定義為導致身體、情緒或心理壓力的任何類型的變化。壓力是我們的身體對任何需要關注或採取行動的反應。壓力反應發生在生理、行為和認知水平, 如果我們未能成功滿足壓力源頭的需求, 並及時採取適合的回應, 則會導致我們的生心理都感到不適。
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治療抑鬱症的認知行為療法 ( I ) -認識抑鬱症和認知行為療法
認知行為療法 (CBT)是一種專注於解決當前問題的心理治療法。
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