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什麼是工作過勞?工作壓力的心理學
Burnout – 職業過勞, 根據世界衛生組織(WHO)定義為因未能處理長期因工作壓力而引致的綜合症。這種綜合症是一種經常發生與人相關的職場上, 例如醫護人員、企業高管等等, 是一種會讓人極度身心疲憊的狀態。
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工作壓力爆煲 工作環境令你Burnout 而自己不知道?
根據國際疾病分類第11次修訂本 (ICD-11), burnout 的症狀分三個方面: 職業效能下降, 覺得身心靈被掏空以及越來越討厭自己的工作。
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你有被Burnout 嗎? 還要去生活 如何減低和預防Burnout狀態
Burnout最初被視為與抑鬱症有關的疾病。 直到 2013 年,世界衛生組織(WHO) 才將其歸類為職業現象, 而不是一種醫療狀況。此定義指出了預防和治療它的不同途徑。 在嘗試診斷或治愈自己或團隊成員之前, 了解症狀和潛在的Burnout機制以成功對抗Burnout症狀是非常重要的。
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屬於一個人的孤獨 (Loneliness): 孤獨的心理學
孤獨, 是一種普遍的人類情感, 每個人的對孤獨的感受和定義都既複雜又獨特。 因為孤獨並沒有單一的特徵和原因, 所以對這種潛在的破壞性心理狀態的預防和治療可能會有不同程度上的分別。
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如何應對壓力: 壓力心理學
每個人都會在不同層面上, 經歷不同程度上的壓力。然而, 我們應對壓力的方式會對整體健康產生很大影響。我們可以逐漸建立起小步驟, 從識別了我們的壓力來源後, 清楚地了解到壓力如何影響自己的身心健康, 再意識到的自己的身心健康如何影響壓力水平也很重要。
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誰人完美 你是一個完美主義者嗎? 10個完美主義者的特質
當你想知道自己是否一個完美主義者, 相信在一定程度上可能是的。由於「完美」這個詞語具有積極的含意, 你也很有可能對完美主義者的身份投放了相對的關注程度。
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